환절기 잠 못 드는 밤, 무너진 면역력? 멜라토닌X비타민C 골든 타임 활용법
갑작스런 환절기, 여러분은 혹시 밤마다 뒤척이며 깊은 잠을 이루지 못하고, 아침에는 천근만근 무거운 몸을 이끌고 겨우 일어나는 경험을 하고 계신가요? 15년 차 생활경제 전문 칼럼니스트로서, 저는 수많은 분들이 이런 문제로 일상의 활력을 잃고 생산성이 저하되며, 심지어 잦은 감기나 알레르기로 병원을 들락거리는 모습을 지켜봐 왔습니다. 어떤 분들은 ‘좋다’는 영양제를 무턱대고 섭취하며 불필요한 지출을 반복하고, 또 어떤 … Read more