만성 거북목과 허리 통증, 단 5분으로 종결! 15년 전문가가 밝히는 ‘척추 정렬의 마법’ 데스크 스트레칭 가이드
안녕하세요. 15년 경력의 생활경제 전문 칼럼니스트이자 실용 지식 컨설턴트, 박성준입니다. 오늘은 현대인의 고질병이자 삶의 질을 현저히 떨어뜨리는 만성 거북목과 허리 통증에 대해 이야기해보려 합니다. 저 역시 한때 그랬습니다. 수많은 직장인들처럼 하루 8시간 이상 모니터 앞에 앉아 일했고, 퇴근 후에는 스마트폰을 손에서 놓지 못했죠. 목은 앞으로 쭉 빠지고 어깨는 잔뜩 웅크린 채 일하는 것이 당연한 줄 … Read more